Hoje me achei no direito de citar um post de outro blog chamado Sonhos, Magia e Beleza. O blog oferece uma gama de sugestões imensa e dicas quentíssimas sobre a magia da beleza. Achei o estudo super interessante, mas como sempre, preciso dar os meus pitacos...
Concordo plenamente que pra ter cabelos bonitos e saudáveis, devemos agir com cautela na escolha dos produtos que colocamos neles, mas sempre ressalto que esses cuidados devem ser primeiramente no que colocamos pra dentro do nosso corpo, na alimentação!
Usando produtos diferenciados nos cabelos, devemos ficar de olhos bem abertos nos rótulos do xampu, condicionador, creme, ampola, tinturas, ou seja, em tudo que estamos consumindo! E obviamente, não só nos produtos para cabelos...
Aqui estão as propriedades de alguns compostos usados em tratamentos capilares:
· Queratina - Devolve brilho e maciez (cabelos com química).
· Ceramidas - Para cabelos sem brilho e que armam com facilidade.
· Vitamina A - Ideal para desenbaraçar.
· Vitaminas (A+C+E) - Para proteção, evita danos.
· Vitamina E - Previne o envelhecimento dos fios.
· Manteiga de Karitê - Para cabelos secos devolvendo oleosidade natural.
· Babosa - Para cabelos muito quebradiços (por uso de secador, chapinha e química).
· Proteína do leite - Devolve a maciez.
· Extratos vegetais - Para cabelos ásperos e secos.
· Óleos vegetais - Só para cabelos secos.
· Pró-vitamina B5 - Para prevenir e tratar pontas duplas e cabelos muito finos.
· Óleo de Argan - Para cabelos secos, quebradiços e com frizz.
Matéria M de Mulher
Nunca pare de pesquisar, enão, pra completar, umas dicas de alimentação:
* Evite períodos de jejum prolongado.
* Elimine da dieta o consumo de alimentos artificiais, refinados e enlatados.
* Evite tomar café ou chá exageradamente.
* Evite bebidas alcoólicas.
* Procure beber bastante líquido.
* Verduras, legumes e frutas diariamente: reposição de vitaminas e sais minerais:
• Vitamina C => ótimo anti-oxidante.
• Vitamina A => controla a produção de sebo no couro cabeludo.
• Vitaminas complexo B => auxiliam na renovação celular.
• Zinco, Cobre, Ferro, Iodo => ajudam no fortalecimento e crescimento dos cabelos.
fonte: http://sonhosmagiaebeleza.blogspot.com/2011/05/conheca-os-nutrientes-essenciais-ao.html
dicas alimentação: http://www.nossadica.com/saude_nutricao_cabelos.php
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