Encontrei uma amiga numa apresentação que me convidou a participar de uma aula experimental de dança moderna no Centro de Saúde Integral Sálvia, em Criciúma, SC.
Adoooooro dançar!! Essa semana então, me presenteei com a volta dessa atividade! Tive um laboratório bem interessante com a professora durante uma hora e meia de atividade. Uma delícia! Dos 8 aos 80, todas nós nos movimentamos e curtimos muito esse momento de mexer o corpo, de descoberta, de afinidade consigo mesmo.
Mas depois de tanto tempo sem dança, isso pode ser um problema? Vi uma reportagem no programa Descontroladas do GNT onde o professor deixa bem claro que o erro mais comum entre as pessoas que querem retomar atividades físicas, é assumirem mais que podem, além de seus limites. Em uma semana, querem compensar todos os anos que não fizeram nada. Então, calma, pessoal! Leva tempo pro corpo se adaptar com a atividade escolhida.
Falando em escolhas, tudo o que fizemos ou deixamos de fazer, está diretamente ligado ao nosso emocional e isso deve ser observado também no momento de decidirmos o que fazer. Se nunca gostamos ou não temos vontade de continuar o que nos recomendaram, não vai funcionar! Temos que procurar algo que nos interesse.
Observar e repensar os hábitos. É claro que dá trabalho! Por isso contratamos profissionais... Mas não deixe que decidam por você! Faça parte das decisões!
Cada um tem uma maneira específica de entender o mundo e por isso, movimentos que funcionam pra alguns, podem não ter efeito em mim. Se me largarem numa academia, por exemplo, puxando peso, serei uma pessoa infeliz e isso não vai funcionar...
Então, cante, dance, faça teatro! Faça coisas que você gosta! Busque! Seja feliz nas suas escolhas.
fonte:
http://gnt.globo.com/descontroladas/
